samedi 18 février 2012

Préparation mental gymnastique

Depuis 2 mois une gymnaste fait de la préparation mental pour la gestion d'un gros stress pendant l'entrainement. En trois séances nous avons réussi cette gestion grace aux séances et à la maitrise de la respiration. Savez-vous que vous pouvez faire baissé la tension en prenant 3 bonnes respirations ? (Inspiration à fond après bloqué l'air puis expiration complète.)
Nous travaillons maintenant à l'amélioration des performances pour la compétition du mois d'Avril